<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" style="font-family: 굴림; background-color: rgb(255, 255, 255); table-layout: fixed;"><colgroup><col width="100%"></colgroup><tbody><tr><td valign="top" style="font-size: 9pt; color: rgb(102, 102, 102); line-height: 16.8px;">노래심리치료<br><br>다양한 형태의 노래를 치료의 주 자원으로 하여 대상자의 삶의 질을 향상시키는데 도움을 주는 음악심리치료의 한 접근이다.<br>치료대상자가 자신에게 의미 있는 노래들을 통해 자신의 과거 및 현재의 내적인 갈등을 자연스럽게 드러내면서 현재 자신의 마음에 고통을 주는 핵심감정을 파악하고 다스리도록 통찰의 경험을 주는 과정중심(Process 0riented)의 치료방법이다.<br><br>1. 노래의 치료적 근거 및 기능<br><br>1) 노래와 언어의 유사성<br>Robarts - 노래는 인간 존재의 가장 깊은 내면으로부터 나오는 창조물이며, 누구에게나 내재되어있는 것으로 생활을 그대로 반영 하는 것이다.<br><br>Fruchard & Lecourt - 영유아의 언어 습득은 타인이 자신에게 전하려고 하는 감정, 정서 등의 뉘앙스를 멜로디적인 언어를 통해서 받아들이며, 이 과정에서 성인들은 노래의 구성요소와 비슷한 언어의 억양, 리듬, 빠르기, 크기, 음색 등으로 자신의 목소리를 다양하게 조절하여 아기에게 감정표현과 의사소통을 한다.<br><br>최미환 - 음악과 언어의 유사성 때문에 노래에서 언어는 자연스럽게 표현될 수 있으며 노래에 사용되는 멜로디의 구(phrase) 는 언어의 문장, 쉼표는 호흡, 음정은 억양을 반영한다.<br><br>2) 치료자원으로서 노래와 그 기능<br>* 언어와 밀접한 관련이 있고, 삶의 다양한 모습을 전달하며 우리의 무의식에 영향을 미치는 노래는 치료에 적용될 때 각 사람으로부터 개별화된 반응을 불러일으킬 수 있다.<br>* 노래에 대한 인간의 감정과 반응이 매우 다양한 수준과 형태로 나타날 수 있다.<br>* 노래는 마음뿐만 아니라 신체, 생리적, 행동적, 정신적, 인지적 측면까지도 영향을<br> 미칠 수 있다.<br><br>○ 노래의 치료적 기능<br>첫째, 노래는 인간의 본질을 반영하고 인간 내면의 다양한 감정들을 여러 차원의 수준과 정도로 전달하고 있어, 대상자가 고통 받고 있는 감정의 공명상자가 될 수 있다.<br>둘째, 노래는 삶의 다양하고 보편적인 부분들을 담고 있으므로 대상자가 삶의 주제들과 접하고 있는 자신의 상태를 객관적으로 볼 수 있도록 한다.<br>셋째, 노래는 비위협적으로 대상자가 자신의 내면세계를 탐색하고 심도 있게 관찰 할 수 있도록 편안한 구조를 제공 한다.<br>넷째, 노래는 개별화된 반응을 일으킬 수 있도록 다양한 형태와 수준의 활동으로 융통성 있게 변화되어 적용될 수 있다.<br><br>2. 노래심리치료의 기법<br><br>1) 노래의 종류 및 가사의 적용<br>노래심리치료에서 사용되는 노래들은 치료대상자의 필요와 취향에 따라 선곡되거나 만들어 진다.<br>* 가사가 없는 노래 - 다양한 해석을 할 수 있는 공간을 만들어 주며, 상상과 여러 가지 심상을 경험 할 수 있도록 한다.<br>* 가사가 있는 노래 - 치료대상자에게 경계(boundary) 를 제공함으로써 안전한<br> 구조 안에서 자신을 탐색하고 분석하도록 돕는다.<br>* 노래선곡 - 노래선곡 기준은 치료가 비구조화된 성격과 구조화된 성격으로 구분하며, 기본적으로 인지-행동적인 치료접근은 구조화된 세션의 치료목표를 가지며, 정신역동적인 접근의 고려되는 경우는 상징적인 분석 작업을 위한 비구조화된 세션의 주 자료로 사용한다.<br><br>2) 노래심리치료의 형태 및 방법<br><br>회상 중심의 치료<br>1. 노래회상 유도(Induced song recall)<br> - 무의식적 노래회상유도<br> - 의식적 노래회상유도<br>2. 노래회상( song reminiscence)<br> - 노래인생 회고<br> - 노래인생 이야기<br>감상 중심의 치료<br>1. 투사적 감상<br>2. 의식적 감상<br>노래 부르기 중심의 치료<br>1.노래 전 단계의 즉흥적으로 목소리내기<br> (Vocal improvisation)<br>2. 노래 부르기<br> - 즉흥노래 부르기<br> - 노래 부르기 및 노래 연주<br>표현예술, 글쓰기 및 악기연주 중심의 치료<br>1. 노래와 표현 예술( Song & Expressive art)<br>2. 치료적 노래 만들기( Therapeutic song writing)</td></tr></tbody></table>
위궤양을 완화하는 음식 6가지를 소개한다. <br /> <br /> 위궤양은 위액의 과생산으로 인해 점액층에 발생하는 병이다.<br /> 가장 흔한 원인은 헬리코박터 파일로리 균의 증가다. <br /> <br /> 그러나 일부 약물의 과다섭취로 인해 발병할 수도 있다.<br /> 위궤양의 주요 증상은 복부의 통증이나 쓰림이다. <br /> 또한 자극적인 음식에 의한 위산 역류가 생길 수 있고 답답하고 참기 힘든 느낌을 동반하기도 한다. 대부분의 경우 증상은 경미한데, <br /> <br /> 유일한 치료 방법은 식이 요법의 변화이다. <br /> 때로는 합병증을 유발하며 구토와 출혈의 경우, 빨리 의사와 상의해야 한다.<br /> 위궤양의 완화를 촉진하기 위해 위장의 pH 지수를 <br /> 조절하는 다양한 음식들이 있다. <br /> <br /> 위궤양을 완화하는 음식 6가지를 자세히 알아보자. <br /> <br /> 위궤양을 치료하려면 식습관이 핵심적이다. <br /> 어떤 식품은 증상을 악화시키는 반면, 어떤 음식은 빠른 회복을 위해 세포조직을 복구하는 영양과 특성을 함유하고 있다. <br /> <br /> 물론 이런 음식들은 의사의 처방의 보완책일 뿐이다. <br /> 많은 음식들이 증상을 조절할 수는 있지만, 처방된 약물들을 대체하지는 않는다. <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 14pt;"><strong>1. 당근 </strong></span><br /> <br /> 당근은 위궤양 환자에게 가장 권장되는 채소 중 하나다. <br /> 알칼리성과 치유 성분을 가지고 있어 과도한 위산에 헐어 버린 위장벽을 복구하는 데 도움을 준다. <br /> 주스, 퓌레, 샐러드의 형태로 섭취할 수 있으며 속쓰림 및 위산 역류의 불편함을 완화할 수 있다. <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 14pt;"><strong>2. 사과 </strong></span><br /> <br /> 사과는 필수 영양소의 농도가 높아, 가장 인기 있는 약용 과일 중 하나다. <br /> 섬유질과 유기산이 함유되어 있어서 소화기관의 조절자 역할을 한다.<br /> 위궤양의 완화 뿐 아니라 위염, 변비 및 설사에도 권장된다. <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 14pt;"><strong>3. 알로에 </strong></span><br /> <br /> 알로에 베라 식물의 결정체는 치유와 항균 작용으로 잘 알려져있다.<br /> 위궤양을 완화하는 데 이용하면 위산의 과도한 생성과 위점액의 자극을 제어할 수 있다. 알로에 베라의 중요 요소는 위궤양의 주 원인인 <br /> 헬리코박터 파일로리 균의 과성장을 억제하는 기능이 있다.<br /> 또, 손상된 조직 복구의 구성 요소인 Aloeemodin과 Aleoleine를 제공한다. <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 14pt;"><strong>4. 바나나 </strong></span><br /> <br /> 바나나는 전분과 알칼리성 복합물이 풍부한 과일이다. <br /> 일단 몸에 흡수되면 위장의 pH 지수의 조절에 도움이 되고 <br /> 위점액의 악화를 막고 염증을 감소한다. <br /> <br /> 바나나는 위장에 부담이 적고 영양분은 손상된 세포 조직의 치료에 도움이 된다. 이것은 위산 역류와 위염에서 오는 불편함을 점차 낮춘다. <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 14pt;"><strong>5. 감자 </strong></span><br /> <br /> 최고의 제산 식품인 감자는 치료를 돕는 우수한 식품군 중 하나다. <br /> 그 이점은 소화 과정의 최적화에 기여하는 전분, 섬유질 및 항산화 물질로 이루어진 중요한 구성으로 부터 온다. <br /> <br /> 알칼리성 염분이 염증 과정을 감소하고 위산에 헐은 세포 조직의 치유를 돕는다. 또한 감자는 복부의 속쓰림을 줄이고 부기와 역류를 멈춘다. <br /> <br /> <br /> <span style="font-size: 14pt;"><strong>6. 아마씨 </strong></span><br /> <br /> 물에 적신 아마씨는 위장의 궤양을 완화하는 데 효과적인 젤라틴 성분을 방출한다. 아마씨의 섭취는 위궤양에 의한 염증과 속쓰림의 완화에 도움을 준다. <br /> 위의 음식들 중에서도 아마씨는 위장의 세포 조직의 수복을 촉진하는 데 권장되는 영양분인 오메가-3 지방산과 식이 섬유의 중요한 공급원이다.<br /> <br /> 위궤양이 있을 때 피해야 하는 음식 위궤양 환자의 상태를 악화하는 많은 산성 식품들이 있다. 회복 과정에서 이런 식품을 섭취하면 상황이 악화된다. <br /> <br /> 위궤양을 완화하는 음식 6가지 주요 항목은 다음과 같다. <br /> <br /> -커피 혹은 카페인 음료 <br /> -단것 혹은 제정된 설탕을 포함한 제품들<br /> -탄산 음료 <br /> -매운 음식 <br /> -술<br /> -튀긴 음식과 패스트푸드 <br /> -빵 및 시중 과자들 <br /> <br /> 위궤양의 첫 징후를 발견하면 즉시 치료를 받는 걸 명심해야 한다. <br /> 의사가 상태를 확인하는 것이 중요하다. <br /> 또한 위궤양을 완화하는 데 도움을 주는 음식들로 처방약을 보완할 수 있다. <div style="width:600px; height:auto;"> </div> <div style="width:1px; height:1px; overflow:hidden;"> <ul style="width:1px; height:1px; overflow:hidden;"> <a href="https://barleymoll.com/shop/search.php?q=%EC%83%A4%EB%A1%A0%ED%8C%8C%EC%8A%A4" title="샤론파스" alt="샤론파스">샤론파스</a></ul> </div> </div>
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